心理疾病测试_心理疾病怎么办？

　　心理疾病测试_心理疾病怎么办？随着生活节奏的加快和社会竞争的加剧，患心理障碍和心理疾病的人越来越多，据有关专业人士预测，21世纪，困扰人们的主要是心理疾病，它的患病人数将超过以前一直占主导地位的生理疾病，严重的干扰了人们的正常工作、生活和学习，影响了家庭的和睦和稳定，不得不引起人们的高度重视。 济南神康医院的医师教您如何治疗心理障碍(疾病)。

　　心理跟生理之间有着紧密的关系，许多生理上毛病都是由心理引起的，心理学上叫做心身疾病，比如冠心病、高血压、胆结石，情绪的确能够影响整个肌体抵抗疾病的免疫力，反之生理也能够影响到心理，身体不好，心理也会受到不同程度的影响，比如住院病人或多或少都会产生一些心理问题。所以保持良好的生理状态可以促进心理康复。那么怎样才能获得良好的生理状态那?我们要注意以下几点：

　　1.合理饮食：

　　要喝绿茶;荤菜要多吃牛肉、鸡、鱼，少吃猪肉;一日三餐要有规律，要坚持吃早点，不吃生冷和油炸食品，每天至少要喝一斤牛奶，多吃水果，不抽烟，不饮酒。

　　2.适当服药：

　　先天脑组织及机能存在缺陷的人，必须服药。

　　神经症比较严重者也需要服药以控制病情，待病情有所好转以后，再进行谈话治疗(心理咨询)和行为治疗，配合人际支持，方可康复。

　　但是，我不主张长期服药，因为在药物的作用下，病情往往有所好转，掩盖病情的严重程度，病人和家属于是就不去深挖病根，病情一有好转就急于停药，停药以后病情又开始加重、反复，反复一次，治疗难度就加大一次，多次反复可能导致终身不愈。所以，在头脑清醒又有一定的理解能力的情况下，还是采取咨询加行为疗法比较有效，深挖病根，改变认知，药物仅仅起到暂时控制病情的作用，不适宜多采用。

　　3.生活规律化：

　　夏天要早起早睡，冬天要适当的起晚一点，等阳光出现以后，再开窗通风和进行户外活动。

　　4.锻炼身体：

　　每天至少要进行户外锻炼一个小时，不一定要很大的运动量，散步也可以，能够跑步或跳舞那就更好，爬楼登高也很好，既锻炼了腿部肌肉和心脏又开阔了视野，使得心情很舒畅。

　　5.有病及时看：

　　有了生理疾病要及时去看，不要耽误了病情又引发了心理问题而不可收拾。

　　在治疗精神障碍这个问题上，神康医院一直是精神疾病的专业医院，采用的是神康医院的独特疗法——中西医结合，这个疗法在治疗精神障碍上做到了辩证施治，对不同的精神障碍，有不同的治疗侧重，平衡疗法主要采用的是中医中药，慢慢调理，没有西药的依赖性，副作用小，治疗比较，结合中医针灸，再结合上先进的仪器，像经颅磁物理治疗仪，后就是心理疏导，精神疾病有时候源头的原因是心结，解开心结，是治疗精神障碍的关键，专业的心理疏导，对精神障碍的治疗是非常有帮助的!!如果你还有什么疑问，欢迎点击在线咨询，济南神康医院的医师很高兴能为您答疑解惑。

【心理疾病测试题】

　　1、   a我从不觉得比别人差许多b我对自身的缺点和错误总感到自卑c我对自己的过错总是不能原谅；d我对一切过错都遣责自己。
　　2、　 a我从无大失所望的感觉；b我有时对自己感到非常失望；c我对自己感到厌恶；d我十分痛恨自己。
　　3、　 a我没有悲哀的感受；b我有时感到悲伤；c我总是感到悲伤，而且再也不能自拔；d我感到极度悲伤，甚至不能自制。
　　4、　 a我对将来有足够的信心；b我对将来信心不足；c我觉得没什么可指望的；d我觉得将来毫无希望，而且决无好转的可能。
　　5、　 a我总是没有失败的感觉　b我觉得比一般人失败的次数多些；c回顾往事，我想起的几乎都是失败的情景；　d我觉得自己生来就不具备做人的资格。
　　6、　 a我象以往一样对一切都不抱偏见；　b我已不象以往一样对一切都很欣赏；c我再不能对任何事情有真正满意了；d我对一切都感到厌倦。
　　7、　 a我毫无犯罪感；b有时我感到自己有罪；c大部分时间里，我有犯罪感；d我总有犯d　　31-40分　　　　　 重度抑郁症
　　我觉得很丑陋。
　　罪感。
　　8、　 a我从不觉得我应该得到惩罚　b我觉得我有可能得到惩罚；c我期待着别人对我的惩罚；d我觉得正在遭到别人的惩罚。
　　9、　 a我从没有自杀的念头；b我有自杀的念头，但还没实施；c我愿意自杀；d如果有机会，我就自杀。
　　10、 a我没有发现近自己的性生活和以前有什么不同；b我对性生活已不象以往那么感兴趣了；c我现在对性生活不太感兴趣；　d我已对性生活毫无兴趣了。
　　11、 a我不象以往那么担心健康；b我担心身体各种不适；c我对健康感到忧虑；d我对健康感到极度忧虑，源头不能想别的事。
　　12、 a我一直没有减轻体重的感觉；b我有体重下降的感觉；c我感到体重下降了许多；d我体重下降太多了。
　　13、 a我的胃口象以往一样好；b我的胃口已不象以往那么好了；c我现在胃口很坏；d我对一切食物都没有胃口。
　　14、 a我不爱哭；b我比过去爱哭；c我近总想哭；d我过去会哭，可现在想哭也哭不出来了。
　　15、 a我不象以往那性急了；　b我比以前急躁些；c我经常容易被激怒；d我现在总是处于急躁情绪中。
　　16、 a我对其他人从未失去兴趣；b我已不象以前那样对别人感兴趣了；c我对别人已失去了大部分兴趣；d我对一切人都不感兴趣。
　　17、 a我所决定的事一定办到；　b我已没有以往那样雷厉风行了；c我现在做决定比以前难多了；d我已无法做出任何决定了。
　　18、 a我从不觉得比以前丑了；b我对青春和魅力日趋担心；c我感到青春不在，日渐衰老；
　　19、 a我能象以前那样工作；b我感到现在要开始做一件事情，往往要花费比以前大的气力才行；c我感到做一切事情都很费劲；d我已感到什么事也不能干了。
　　20、 a我能象以前一样躺下就睡；b我睡觉已不如以前香甜了；c我比以前要早１至２个小时醒来，而且再难入睡；d我比以前早好几个小时醒来，而且再也睡不着了。
　　21、 a我仍象以往一样不知疲倦b我比以往容易疲倦；　c我干什么事情都容易疲倦；d我总觉得疲倦，不愿做事。
　　测试是否有心理疾病评分规则：
　　以上答案中选a得０分，选b得１分，选c得２分，选d得３分，
　　将所得分累加起来。
　　测试是否有心理疾病得分对照表：
　　总分　 　　　　　精神抑郁程度
　　0-10分　　　　　　精神正常
　　11-16分　　　　　 多少有些情绪波动
　　17-20分　　　　　 抑郁症的边缘
　　21-30分　　　　　 轻度抑郁症
　　41分以上　　　　　极度抑郁症