如何预防神经官能症

　　预防神经官能症，人们需要学会避免长期的紧张、过渡状态，在快速生活节奏中掌握自我消除紧张状态的松弛方法。神经官能症在现代社会中已经是常见病症了，所以在日常生活中人们一定要了解一些预防神经官能症的方法。而从神经官能症的发病原因处去预防神经官能症是好的预防方法，那么我们应该如何预防神经官能症呢?下面由济南神康医院医师为我们做出解答。
 

　　神经官能症的病因
 

　　由于某些精神上长期存在的因素，在个体不良素质和易感个性的基础上产生的高级神经活动失调。它的主要表现是神经系统的易兴奋性的迅速疲劳，并伴有各种躯体症状和睡眠障碍。
 

　　各种精神和凡能影响神经系统的器质性疾病因素都是可诱发神经官能症病因，但精神因素无疑是重要的发病原因。如精神创伤、工作或学习长期过度紧张、困难作业等因素，使神经活动过程强烈而持久，超过了神经系统张力的耐受限度，是神经官能症发生的必要条件;而个体素质、性格、神经系统生理特性、机体的功能状态，则是疾病发生的基础条件。这也就是为什么该病多发生在学生、脑力劳动者、领导者、司机、中年人和女性等特定群体中的缘故。推荐阅读：什么是神经官能症？
 

　　如何预防神经官能症
 

　　■锻炼坚毅顽强的性格、接受各种应激事件的冲击是预防神经官能症的重中之重。每个人有每个人的性格，有的完整建全、有的欠缺不足，有的坚强、有的脆弱，有的敏感、有的稳重。一个人心理健康的好坏、完整与残缺、能否接受各种应激事件的冲击，继续保持良好的身心健康，与一个人的性格锻炼有关。一个人即使有好的先天条件，但后天也决不是一定能形成良好的性格;反之，虽有先天不足，但能执意刻苦学习培养，仍能造就出坚毅顽强的性格。
 

　　■培养稳定的心态、防止反应过激。一个人在适度稳定的环境中一般能正常地生活、工作和学习，并能保持良好的精神状态。但在特殊的、突发的和变动较剧烈的环境中，是否能一如既往，则是一个人心理素质的重要反应。因此，日常注意培养自己对各种环境事件的正确认识，不回避困难，不因循守旧，改变脆弱的性格，锻炼坚强的意志，以形成积级向上的稳定的心理状态，是预防神经官能症的一个重要方面。
 

　　■加强品德修养，避免劣性刺激。一个具有良好品德修养的人，必然是心胸开朗、心地坦荡，对人对己都能做到和善、慈祥、宽容，在言语和行为上，不会去伤害他人，也能主动避免日常生活中纷繁、千变万化的人际冲突和纠纷而保持良好的心理状态是预防神经官能症的好方法。
 

　　■保持乐观向上的情绪，情绪开朗可以延年益寿，预防神经官能症的发生，沉重的心理负担和烦恼苦闷的情绪，会损害健康，导致神经症的发生。传说中的伍子胥过关，一夜愁白了头发，可以说是很典型的例子。重大的事件是如此，日常细小的生活琐事也是一样。

    对于性格内向，敏感的患者，积极做好预防神经官能症的工作是十分必要的。推荐阅读：神经官能症有什么性格特点
 

　　济南神康医院医师指出：以上几点不止对于预防神经官能症有作用，对于接受治疗的患者来说，做到以上几点也有利于患者及早康复。想了解更多的有关的知识，点击本站在线医师咨询，我们将给您专业满意的答复!
 

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