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济南神康医院张淑芹院长做客《健康棒棒哒》谈失眠与抑郁

       文章来源:济南神康医院     24小时预约专线:0531-88190909

  编者按:在现代社会无处不在的巨压下,失眠和抑郁已经成为人们较为常见的两种心理状态。如何判断自己是否失眠?失眠有哪些表现?为什么老年人失眠人数多?睡眠不好对生活造成哪些危害?失眠与抑郁有什么关系?抑郁有什么表现?为什么会导致那么多悲剧?如何运用中西医结合治疗失眠抑郁症?本期特别策划:精神科专家讲解失眠与抑郁。  编者按:在现代社会无处不在的巨压下,失眠和抑郁已经成为人们较为常见的两种心理状态。如何判断自己是否失眠?失眠有哪些表现?为什么老年人失眠人数多?睡眠不好对生活造成哪些危害?失眠与抑郁有什么关系?抑郁有什么表现?为什么会导致那么多悲剧?如何运用中西医结合治疗失眠抑郁症?本期特别策划:精神科专家讲解失眠与抑郁。

  主持人:幸福享生活,健康来帮您,观众朋友们大家好,欢迎收看《健康棒棒哒》。

  现在生活生活节奏快,而且压力非常大,所以越来越多的人出现了失眠的状况,长期失眠可能会导致注意力不集中,甚至会出现老年痴呆,济南的一位李大哥就出现了失眠的状况,一天只睡一两个小时。

  主持人:失眠的滋味是别人没办法理解的,失眠不只是睡不着觉这么简单,今天我们邀请到了省内知名精神卫生专家、济南神康医院张淑芹院长为我们讲解到底失眠是怎样的情况?遇到失眠的情况应该怎么办?

济南神康医院精神科专家张淑芹

  我们应该怎么判断自己到底是不是失眠?

  张院长:失眠可以自己判断,但判断的轻重程度不太准确。

  失眠往往分为入睡困难且多梦,就睡得比较浅,还有早醒。一般情况下,躺上半小时以后本就应该能睡着的,如果睡不着这就属于入睡困难,且一晚上能醒两三次,属于睡眠较浅;还有一点就是爱做梦还净做噩梦,属于多梦;最后一点就是早醒,可能凌晨三四点钟就醒了,如果这些现象一周连续三次,晚上睡眠时间达不到且睡眠浅都属于睡眠不好。

  失眠有哪些表现?

  张院长:几乎每个人都被失眠困扰过,晚上睡眠不好直接导致第二天上班无精打采,哈欠连天,影响上班质量,失眠的这个症状表现,第一个胡思乱想,脑子里像放电影,很难进入睡眠,第二是睡眠质量不好,睡了跟没睡一样,浑身酸痛,出现这些情况应该找出真正的原因,加以改善,第三是容易惊醒,睡眠较浅,难以进入深睡眠就会对周围的动静比较敏感,第四入睡困难,主要表现是不能熟睡,早醒,醒后无法再入睡,第五噩梦不断,多梦也是失眠症状之一,梦多严重影响睡眠质量,以上5条是失眠的常见症状。

  失眠影响工作、影响学习,也影响家庭气氛,有的病人因为失眠导致焦虑、抑郁。

  为什么老年人失眠人数特别多?

  张院长:原因1:神经细胞随年纪的增加而削减,而睡眠是脑部的一种活动表象,因为老年人神经细胞的削减,就很容易导致老年人睡眠障碍,而失眠则是最常见的表现。

  原因2、老年人身体的免疫力和抵抗力越来越差,进入晚年后,全身性疾病发生率增高。老年人很多患有心血管疾病、呼吸系统疾病以及其他脊椎病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻痹等。这些病可因为疾病自身影响导致失眠。

  原因3、各种各样的社会心理因素,最常见的是空巢现象,可导致老年人失眠,思考、不安、思念、忧伤、烦恼、焦虑、苦楚等,这些都可使老年人发生失眠症。

  睡眠不好对生活造成哪些危害?

  张院长:长期睡眠不足会导致反应慢至少一半,容易在白天打瞌睡,精神无法集中,记忆力、视力与思考能力衰退、情绪烦躁、肠胃不适、免疫力下降等。

  学生睡眠不好将会影响注意力和吸收能力,长远下来也对健康有害。

  上班族晚上的睡眠不好,白天容易疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低,表现为精神恍惚,四肢无力;

  驾驶员如果睡眠不好,休息不够,疲劳驾驶容易出事故。

  所以对睡眠,大家不能掉以轻心,要早发现早治疗。

  抑郁症患者有哪些表现?

  张院长:抑郁症有三大特点——“三低”:1、情绪低落是抑郁症的中心症状,表现为感觉不愉快、悲伤、无望等。即使患者否认有抑郁,旁观者往往也能从患者的表情和行为等方面发现患者的低落情绪。2、思维迟钝患者感觉自己的思维反应变慢,脑子迟钝了,觉得脑子像是绣住了,开动不起来,学习或工作的效率明显下降;3、动作减少主要是指动作尤其手势动作减少,行动缓慢,少数抑郁状态严重,可缄默不语,不食不动,卧床不起,称抑郁性木僵状态。

  抑郁症为什么会导致那么多悲剧?

  张院长:当抑郁症患者发展到重度阶段,属于人类的所有快乐、各种欲望,统统消失了。患者每天情绪极度低落,觉得做任何事情都毫无意义。对于他,人生不再是新鲜和快乐,而变成痛苦的炼狱。

  另外,由于民众缺乏有关抑郁症的知识,大量的病人得不到及时的诊治,病情恶化,甚至出现自杀的严重后果。

  如何运用中西医结合治疗失眠抑郁症?

  我们现在采用的是中西医综合治疗,通过西药快速控制病情,改善睡眠,同时结合中医中药、鬼门十三针、耳穴埋豆等中医疗法,配合心理咨询,打开心结,疏导抑郁焦虑等的不良情绪,整体调理,标本兼治,这样减轻了单纯西药的副作用,效果比较理想。另外,针对恢复期的患者我们还加入了康复治疗,包括瑜伽、绘画、陶艺、音乐治疗,可以激发病人的兴趣爱好,改善认知功能,提高社会功能,帮助患者建立自信和社会责任感,最终达到全面康复,回归社会。

  鬼门十三针的神奇之处在哪里?

  “鬼门十三针”在古代由孙真人所创,是针灸中之神奇所在,疏通经络,平衡阴阳,专治百邪癫狂,从现代医学讲就是专治顽固性失眠、抑郁症、精神分裂症等精神疾病。祛病除邪,堪称医学神技。我们医院结合多年丰富临床案例和实践,在继承传统医学的基础上将鬼门十三针进行了改进和创新。行针手法因人而异、因病而异。根据病情的不同选取的穴位也不同,对于施针人员的技术要求非常高。

  治疗失眠抑郁症需要多长时间?

  治疗时间不能一概而论,任何疾病的病情都有轻中重,症状单一,病情轻恢复就快,相反,则相对要慢一些。

  如何预防失眠抑郁症?

  建议尽量放松,不要给自己太大压力,睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作;

  同时注意生活规律,按时睡觉,不要熬夜;

  学会控制情绪,忌大悲大喜,保持心态平和。

  避免过于运动;

  忌睡前饮浓茶、喝咖啡;

  改善睡眠环境,灯要暗,被褥要轻,床铺要舒适;

  家庭和睦,不要将工作情绪带到家庭和睡眠中;

  及时治疗躯体疾病及精神疾病。

  结束语:如果长期失眠对身体和生活造成了一定影响,就要引起足够重视,应该到专业医院,找专业的医生进行治疗了,毕竟睡眠影响着我们的生活质量。如果您想了解更多精神疾病问题,拨打咨询热线:0531—88190909。

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咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号
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专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能快速稳定彻底的康复。
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医院简介

济南神康医院

济南神康医院(山东省直医保,职工医保,居民医保定点医院),是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院,省重点精神卫生康复和治疗中心,山东省中西医结合治疗精神疾病医院。...【详情】

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