如何预防产后抑郁症

　　产后抑郁症是很多女性在产后极易出现的一种疾病，对患者和家庭造成严重的伤害，济南神康医院医师提醒，生完宝宝的年轻妈妈，一定要注意预防产后抑郁症，可以从以下几个方面入手：
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　　首先，需要做好产前的保健工作，对孕妇及家人进行宣教，使其正确认识妊娠、分娩生理，帮助产妇了解分娩的过程，促进家庭成员之间相互支持，减少孕妇的各种心理压力，要平静地对待分娩。

　　其次，医务人员服务时注意使用言语技巧，避免医源性负面影响。不宜安排正常产妇与生育畸形儿、死胎，死产的产妇同住。

　　第三，分娩过程及疼痛对产妇的影响较大，特别是初产妇在分娩过程中要在生理上、心理上全力给予积极的关注与支持，以减轻其对分娩过程的紧张焦虑、恐惧心理;在分娩期，医护人员应严密观察产程的进展，及时给予鼓励和帮助，积极处理异常情况，分散产妇的注意力，设法减轻分娩的疼痛，消除不良的躯体和精神刺激。

　　第四，要尽量创造安静，舒适的环境，避免外界各种刺激，尽量安排在避光、安静、空气新鲜的房间里，在补充足够营养和注意个人卫生的同时，还要充分睡眠和休息，维护产妇心理平衡和情绪相对稳定。

　　第五，对具有高危因素，如产前情精异常、手术产、难产、滞产等产妇应该及早地进行心理干预，否则产妇很容易出现产后精神障碍。

　　那么如何更好的治疗抑郁症呢?

　　抑郁症治疗方法

　　(1)干预抑郁症病人的负面情绪

　　一些抑郁症病人在接受一段时间的治疗后，病情有所好转，认知能力恢复后，容易产生继发性抑郁，常表现情绪低落，感到自己得病给家人带来不幸，对生活丧失热情，担心无法找到工作，或会被人嘲笑歧视等。对此心理医师建议家属鼓励抑郁症病人走出家门散散心，如逛逛街、逛逛公园、看看花会等等，这对放松心情，唤起心理上的愉悦感十分有效。

　　(2)帮抑郁症病人合理安排日常生活

　　心理医师建议家属在考虑营养配餐时，既要照顾到病人的口味喜好，同时也要兼顾营养摄取。食欲不振、便秘是抑郁症病人常出现的问题，对此应选择病人平时较喜欢吃的并且含粗纤维食物。照顾有睡眠障碍的抑郁症病人，家属应鼓励和陪伴病人在白天多参加文体活动，入睡前喝热饮，温水浴等，以促进病人睡眠。对因为患上抑郁症而变“懒”的患者，家属可帮助病人进行个人日常卫生的清理。

　　(3)鼓励抑郁症病人说出内心感觉

　　抑郁症病人受病情控制，普遍出现思维缓慢，语言行为减少的情况。对此家属可以耐心、缓慢、和蔼、热情的态度给其鼓励、劝告和指导。同时，家属还可以用亲切同情的目光，鼓励病人说出担心什么，需要什么，关心什么，从而逐渐引导病人开始注意外界。
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　　济南神康医院将传统中医精华与现代医学有机的结合，创立了“中西医结合”，中医疗法，主要就是中西医结合，以中药为主，结合中医针灸，中医针灸是很神奇的，结合先进仪器，物理治疗仪器，对抑郁症有很好的辅助作用，还有心理疏导，对心理的减压，这样多层次的治疗，多年来各地数万名患者得到康复，在精神类疾病的治疗上独树一帜，深受广大患者的信任。

　　我们在此希望所有的患者早日康复，同时希望患者及时到正规的医院进行治疗，济南神康医院一直都在秉承兴公益、泽社会、饮水思源、感 恩回报的方针，不仅从技术设备、专业人才和服务理念等方面树立形象,更 注重公益活动的参与和积极的投入，各种严格履行、各种优惠具体落 实,做到真正履行公益、慈善、奉献的。如果你还有什么不懂疑问，欢迎点击在线咨询，济南神康医院的医师很高兴能为你答疑解惑。

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