诱发抑郁症的原因有很多,其中,睡眠不足就是导致青少年抑郁症的元凶之一!科学家发现,长期存在睡眠问题的孩子以后患抑郁症等心理疾病的可能性更大。那么,青少年抑郁症跟睡眠有哪些关系?
青少年抑郁症与睡眠有何关系?研究表明,与没有睡眠问题的孩子相比,存在经常性睡眠问题(如难以进入睡眠和保持睡眠,或者睡眠时间不足)的孩子以后更有可能出现抑郁症和焦虑 症,并容易酗酒和吸毒。《酒精中毒临床与实验研究》杂志一项研究报告称,3至8岁时过度疲劳的孩子,到18至20岁时酗酒的可能性是正常孩子的2.8倍。
青少年抑郁症与睡眠的关系
另外一项对1037名儿童的调查表明,9岁时有经常性睡眠问题的孩子,有46%会在21或26岁时患焦虑症。相比之下,9岁时没有睡眠问题的人中,这个比例是33%。
医师说,他们希望通过解决童年时睡眠问题,以防止成年后部分心理疾病案例的出现。
父母可以采取许多简单的措施来鼓励健康睡眠,包括制定固定的就寝时间和醒来时间,培养一种平和的睡觉习惯。对于年龄小一点的孩子来说,这意味着 讲故事、洗个澡和唱唱歌;而对于年龄大一点的孩子,则要在就寝前半小时内禁止接触任何科技产品。因为电脑和电视的光会抑制身体内褪黑激素的产生,这种激素能够促进睡眠。
济南神康医院承担着山东省乃至疑难及急重精神疾病的医疗。科研康复和健康促进工作,承担着多项科研课题的研究,逐步形成了精神分裂症、情感障碍、酒精依赖、睡眠障碍、老年精神医学、心理治疗、心理咨询与评估、和特色的诊疗科室、独立承担了中西医结合---“中西医结合”诊疗系统的科研课题、传承世界非物质文化遗产的中医针灸医学“针灸”等专利申请的科研课题,在精神疾病临床治疗领域的应用引起很大反响与关注。
神康医院医师说,现在社会对精神疾病的认识还存在很大不足,我们要普及精神疾病知识,使大众对精神疾病有个正确认识,做到早发现、早治疗。对精神疾病患者的治疗也一定做到足量、足疗程,以康复,预防悲剧的再次发生。关注精神疾病,关注精神疾病患者,已成为刻不容缓的社会问题,是我们共同的社会责任。
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专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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