抑郁情绪应该如何排解

文章来源：济南神康医院 24小时预约专线：0531-88190909

　　抑郁症焦虑症的自我治疗?近年来抑郁的发病率逐年上升，，下面让医师为大家想写介绍有关抑郁症焦虑症的相关常识。

　　抑郁情绪应该如何排解呢?

　　一：可以为自己选择一个阳光充足的时间出去走走，或进行适量的运动，尤其是在充足的光照下，更能让人的情绪得到放松，对抗抑郁;

　　二：分解社会环境给自己带来的压力。如果自我感觉压力比较大，应该首先去寻找压力源。没有来由的无形压力往往比明确的压力给人的伤害更大;

　　三：应该增加自己和他人之间的交流，和朋友们一起选个日子去踏青，社交是缓解抑郁的很重要的方式，也是心理上治疗抑郁的比较常用、比较有效的方法。

　　中西医结合治疗重度抑郁症疗效显著

　　该疗法将古典中医理论精华与现代医学、心理学等先进理论有机地结合，采用西药控制症状、中药修复并同时解除西药的毒副作用、配以传统中医针灸通络、绿色磁疗修复受损脑细胞，后辅助心理疏导，做到多角度、系统规范的治疗，从而康复，不留反复隐患，在康复的同时，也大大降低了反复率。

　　【温馨提示】：抑郁症对于人的生理以及心理危害都是十分大的，患者朋友以及其家人要及时的发现病症，及早的接受治疗，消除健康隐患，如果还有其它问题，您可以点击在线咨询，将有权威医师为您解忧。

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专家建议那些久治不愈，错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查，做到明确诊断，对症治疗。有的患者断断续续的治疗，这样不利于病情的康复，一定要做到足量、足疗程的规范治疗，这样才能尽快康复。
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