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济南神康医院 晚上常失眠是什么原因导致

       文章来源:济南神康医院     24小时预约专线:0531-88190909

  失眠是一种常见病,引起失眠的因素也有很多,比较常见的因素有心理因素,生理因素,药物因素以及不良的生活环境和习惯。失眠是一种睡眠障碍的症状,对于失眠的患者一定要注意日常的生活习惯,还要注意保持乐观,知足常乐的良好心态,还要注意有规律的正常作息,这些都是日常生活中应该注意的。下面就来具体了解一下关于患者失眠的原因。

  1、引起失眠之心理因素:

  失眠往往会与患者的生活,工作中产生的各种矛盾,以及困难所造成的焦虑,抑郁,紧张等情绪有关,这些都会导致失眠症状的产生,所以,早生活中,一定要注意保持积极的心态,养成良好的生活习惯也是很重要的。

  2、引起失眠之生理因素:

  患者患有精神紧张,饥饿,劳累以及其他的一些疾病,例如关节炎,心绞痛,偏头疼等都会引起失眠的现象。一般情况下,随着年龄的增长,睡眠的效果也会发生变化的从而引起失眠。

  3、引起失眠之药物因素:

  往往滥用药物,对药物依赖以及饮酒等都会导致失眠的现象,一些比较常见的药物就会导致失眠的现象产生,例如兴奋剂,镇静剂,避孕药,所以,在日常的生活中一定要注意这方面的因素。

  4、引起失眠之不良的环境和习惯:

  如果长时间的处于不良的生活环境中,或者生活中有太多的坏习惯都会影响睡眠的,例如噪声,光线的强弱等,都会造成失眠的现象。

  以上就是是什么原因引起失眠的相关内容,希望可以帮助到大家。要注意养成有规律的生活习惯,也要注意适当的增加体育锻炼,这样有助于提高睡眠质量;更值得注意的是,要因为晚上睡不着,而白天睡,这是万万不可取的,所以,养成良好的生活习惯是很重要的。

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